Aprendiendo a respirar mejor

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Descripción

Este libro nos enseña a mejorar nuestra forma de respirar, siendo conscientes de un hecho que habitualmente es involuntario e incontrolado por la mayoría de las personas. Conocer la importancia que tiene la respiración sobre el organismo es crucial para lograr la motivación necesaria para ponerse manos a la obra y lograr el cambio que proponemos.
Respirar es algo absolutamente necesario, a lo que sin embargo prestamos poca atención en nuestro día a día. La respiración nos pasa desapercibida salvo cuando, en contadas ocasiones, como casi todo en esta vida, nos fijamos en ella debido a que existe un problema.

No obstante, todos deberíamos ser más conscientes de nuestra respiración, y de lo fundamental que resulta que esta se realice de una forma adecuada para mejorar muchos aspectos de la vida cotidiana y, en definitiva, incrementar nuestra calidad de vida.